«Ты начинаешь стареть, когда тело покидает гибкость»

Сегодняшний день диктует нам свои требования. Самоизоляция и отдых это, конечно, хорошо, но когда не долго. Долгое нахождение в замкнутом пространстве угнетает тело и психику. В этой ситуации нашим помощником становится гибкость.

Гибкость нашего тела - это своеобразный показатель здоровья тела и ума. Недостаток гибкости проявляется в искривлении осанки, сутулости, нарушении походки, раскоординированности движений, общей вялости и негативном настроении.

Хорошая новость заключается в том, что начинать занятия никогда не поздно, с любого уровня в любом возрасте.

Чем полезны постоянные занятия йогой?

• Регулярные упражнения положительно повлияют не только на мышцы и связки, но на суставы, кости и внутренние органы.

• Простые с виду упражнения улучшают внутреннее состояние. Напрягая и расслабляя мышцы, мы тренируем свои сосуды, развиваем их эластичность. Это улучшает циркуляцию крови, нормализует давление.

• В ходе занятия нормализуются обменные процессы, усиливается иммунитет, нейтрализуется избыточное эмоциональное напряжение.

• В процессе запуска саморегуляции всех систем организма повышается наша общая энергетика и, как следствие, жизненный тонус.

• Упражнения на гибкость – это наша личная аптечка для организма. Начав заниматься регулярно, вы будете удивлены происходящим с вами изменениям.

Как мотивацию вспоминайте восточную мудрость: «Ты начинаешь стареть, когда тело покидает гибкость». Успехов всем в практиках и здоровья!