«Ты начинаешь стареть, когда тело покидает гибкость»
Сегодняшний день диктует нам свои требования. Самоизоляция и отдых это, конечно, хорошо, но когда не долго. Долгое нахождение в замкнутом пространстве угнетает тело и психику. В этой ситуации нашим помощником становится гибкость.
Гибкость нашего тела - это своеобразный показатель здоровья тела и ума. Недостаток гибкости проявляется в искривлении осанки, сутулости, нарушении походки, раскоординированности движений, общей вялости и негативном настроении.
Хорошая новость заключается в том, что начинать занятия никогда не поздно, с любого уровня в любом возрасте.
Чем полезны постоянные занятия йогой?
Регулярные упражнения положительно повлияют не только на мышцы и связки, но на суставы, кости и внутренние органы.
Простые с виду упражнения улучшают внутреннее состояние. Напрягая и расслабляя мышцы, мы тренируем свои сосуды, развиваем их эластичность. Это улучшает циркуляцию крови, нормализует давление.
В ходе занятия нормализуются обменные процессы, усиливается иммунитет, нейтрализуется избыточное эмоциональное напряжение.
В процессе запуска саморегуляции всех систем организма повышается наша общая энергетика и, как следствие, жизненный тонус.
Упражнения на гибкость – это наша личная аптечка для организма. Начав заниматься регулярно, вы будете удивлены происходящим с вами изменениям.
Как мотивацию вспоминайте восточную мудрость: «Ты начинаешь стареть, когда тело покидает гибкость». Успехов всем в практиках и здоровья!
