Кунг-фу и медитация




Наше тело – важный и интересный инструмент для медитации.

Мы можем наблюдать за ним в повседневной естественной ситуации и в моменты тренировочного или боевого состояния.

Практикуя техники кунг-фу мы учимся слышать и чувствовать свое тело.

Изучая и наблюдая за своим телом, мы начинаем чувствовать напряжённость или расслабление как во всём теле, так и в отдельных его частях и в дальнейшем в органах.

Наблюдая в процессе выполнения техник за простыми и привычными жестами, движениями и позами, мы постепенно приходим к осознанному умению «ненапряжения».

Совершенствуемся в умении в бою и мирной жизни избегать механического поведения.

Избранные посты
Недавние посты