От чего зависит сила, скорость и точность удара в боевых искусствах?


Простое на первый взгляд действие в боевых искусствах - удар - на самом деле достаточно сложный комплекс различных физических качеств и их соединений на уровне тела, дыхания и даже мысли бойца.

  • Одно из важнейших качеств удара - жесткость. Наибольшая жесткость в ударе рукой или ногой определяется высокой скоростью достижения конечной точки и непосредственному контакту ударной поверхности с максимально возможным ускорением в заключительной фазе удара.

  • Не менее важны правильный баланс веса тела и своевременное и быстрое смещение – «бросок» всей массы тела в направлении удара переданное через ударную поверхность. же, для сильного удара Так

  • Правильное биомеханическое построение скелета и его взаимодействие с группами мышц тела, участвующих в выполнении удара.

  • Степень сжатия кулака, "крепость" отдельных звеньев и подготовка самой ударной поверхности.

  • Правильное выполнение последовательности вкладывания в движение удара всех звеньев тела, начиная с ног.

  • Момент прохождения удара за цель или «пронос».

  • Точка приложения удара (куда и на что направлен удар рукой или ногой) - это вообще отдельная тема обсуждения для единоборства муай-тай и, особенно, для кунг-фу.

Над всеми перечисленными (и над неперечисленными тоже ;)) качествами и техническими моментами ударов мы работаем на наших тренировках по кунг-фу и тайскому боксу в клубе «Меу-Дам»: существуют стандартные базовые упражнения и наработки для основных ударов, а также специальные упражнения, системы упражнений, укреплений и набивок для стилевых ударов как на тренировках по тайскому боксу, так и по кунг-фу. Для запись на тренировку просто позвоните по телефону 8-915-191-68-26 или приходите по адресу:

м. Римская, ул. Рабочая, д. 30, 1.

До встречи на тренировках.

Избранные посты
Недавние посты
Архив
Поиск по тегам
Мы в соцсетях
  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square