Как йога воздействует на организм человека?

Йога - панацея

Гибкость, "шпагат", стройная фигура, умение успокаиваться в экстремальных ситуациях, Просветление - это далеко не всё, что может дать йога, хотя она и не обязательно "должна" дать всё вышеперечисленное.

Йога имеет всеобъемлющий характер и мягко воздействует на все и сразу. Она заряжает нас энергией, оздоравливает организм, обновляет клетки, успокаивает ум, делает нас более выносливыми и довольными собой. И это здорово, согласитесь!

Часто люди имеют травмы (старые), патологии опорно-двигательного аппарата, осложнения после болезней и сопутствующие заболевания, которые доставляют массу неудобств, но как их исправить – неизвестно. В ход идут дорогостоящие массажи, недешёвые лекарственные препараты, посещение всевозможных гуру коммерческой медицины, но, спустя некоторое время, недомогания возвращаются и напоминают о себе. Однако, после того, как люди начинают регулярно заниматься йогой (хотя бы в течение месяца-двух), они отмечают, что их состояние здоровья неожиданно улучшилось. Они даже не успели заметить, в какой именно момент боль и недомогание ушли.

Йога – разумная и живая практика, которая подстраивается под особенности нашего тела. В йоге есть принцип ненасилия. Он означает, что любая асана (положение тела) должна быть удобной, или хотя бы не вызывать болевых ощущений. Возникает вопрос, если больно, что, можно не делать? - ещё как делать! но, учитывая свои возможности и ограничения. Даже минимальные вытяжения, напряжения и расслабление будут способствовать развитию потенциала ваших физических возможностей. Йога воздействует мягко и осторожно, лишь бы её методы применялись с умом, под руководством опытного инструктора.