Энергия и гибкость тела



Все мышцы нашего тела постоянно испытывают два рабочих взаимно противоположных состояния — сокращение и растяжение. В момент сокращения мышц человек напряжён, в состоянии расслабления мышцы растянуты.


Когда мы переживаем эмоции, наше тело так же отзывается напряжением и расслаблением мышц. Если у нас есть подготовленный ресурс, и он своевременно реализуется организмом, наши мышцы своевременно расслабляются.


К сожалению, обычно мы не умеем выражать гнев или страх, не причиняя вред себе или окружающим. Мы не хотим знать об этих чувствах, предпочитаем подавлять их. Но то, что мы прячем от других и скрываем от собственного сознания, фиксируется в нашем теле в виде мышечного напряжения.

Тело обмануть нельзя: постоянно накапливаясь, такое хроническое напряжение мышц тела формируется в так называемый «мышечный панцирь». Постепенно мы адаптируемся и перестаём замечать это состояние нашего тела. Зачастую человек живет, даже не подозревая о нем.


Причём здесь гибкость и растяжка? Большинство обычных людей не умеют правильно расслабляться.

В состоянии излишнего напряжения мышцы производят повышенные энергетические затраты. Если не научиться расслабляться мы не сможем равномерно восстанавливать свои силы и будем терять энергию и испытывать постоянную усталость.


Всем знакомо состояние «ничего не делал», а устал, как будто вагоны разгружал. Это незаметные с виду лишние мышечные сокращения, которые по каплям отнимая нашу энергию, ослабляют наш иммунитет и здоровье. Практикуя упражнения на растяжку, мы высвобождаем нашу энергию, задействованную в удержании мышц в сокращенном состоянии.


При практике развития гибкости разблокируются энергетические зажимы, восстанавливается баланс сил.

Древние мастера кунг-фу говорили: «Мы начинаем твердеть с ног». А потому и начинать развитие гибкости лучше с них.


Всем Успехов на Пути!

Николай Радованов.

Избранные посты
Недавние посты