Ее величество Ширшасана - "королевская асана"

Ширшасана – стойка на голове – считается «королевской асаной». Её воздействие на организм сложно переоценить. Наиболее существенно её влияние на сердечно-сосудистую систему. Выполнение данной асаны способствует укреплению сердца и сосудов, улучшает венозный отток крови и прилив к голове, к клеткам мозга.

Что это дает адепту юддха-йоги:

• избавление от головных болей и мигреней;

• зрение становится более четким, а слух – острым;

• профилактика варикоза и болей в ногах;

• для женщин ширшасана дает омолаживающий эффект, разглаживание морщин на лице;

• кроме того, эта асана йоги, в прямом смысле переворачивает взгляд на мир «с ног на голову». Очень полезно посмотреть на мир с другой стороны и под другим углом ))).

Также удерживание данного положения тела способствует развитию и укреплению шеи, мышц рук, брюшного пресса, спины и ног - "правильную осанку" удерживать может не каждый, а тут это необходимо сделать еще и в непривычном положении, следовательно, развивается еще Ваша координация и нервная система.

Отдельно можно выделить влияние ширшасаны на вестибулярный аппарат: с выполнением этой асаны у практикующего вырабатывается равновесие, "физическое" и "душевное", к которому мы все так стремимся).