Тренировка передвижений в боевых искусствах
Координация ног в передвижениях в боевых искусствах. . Мой Наставник, обучая меня передвижениям в тайском боксе (а это очень большой и значительный пласт знаний в Муай-тай), говорил: "какой бы не был сильный у тебя удар и суровое выражение лица, если ты не умеешь двигаться - будешь бит".
В обучении боевым искусствам, как в обучении азбуке, первая буква "А" - это правильная стойка, вторая буква "Б" - это передвижения.. всё остальное дальше. Заметьте: не удар, не удар ногой в прыжке с разворота, ни крутой обманный финт и т.д., - всё то, чему мы сразу хотим научиться, впервые придя на тренировку по тайскому боксу.
Занимаясь и тренируя передвижения самостоятельно, а в большей степени, наблюдая за учениками, я начал понимать эту "азбуку" боевых искусств, её важность. Новички, к примеру, всегда двигаются хаотично, скачут, путаются в ногах, принимая по ходу боя множество неудобных и фатальных для себя положений в стойке.
Ученики же, прозанимавшиеся более-менее систематично хотя бы 2-3 года двигаются совсем по-другому - движений в принципе гораздо меньше, лишние движения почти отсутствуют, их вообще сложно "достать" ударом, так как они хорошо держат дистанцию, они умеют подойти/зайти удобно для эффективной атаки, двигаются спокойно, даже плавно и т.д.
На наших тренировках мы используем много разных упражнений для развития координации ног:
просто движения в стойке в различных направлениях и соединениях с движениями рук,
бой с тенью,
Почему достаточно сложно научиться правильно двигаться в боевых искусствах?
Сложная координация, которая присутствует не только в тайском боксе или кунг-фу, но и во многих других видах спорта, требует развития новых нервных связей, новых двигательных стереотипов, в которых в обычной жизни и в быту просто нет необходимости. Такие тренировки несут в себе ещё много положительных моментов - развитие общей координации и ловкости, развитие и укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие интеллекта и др. Приходите к нам на тренировки по тай-боксу и кунг-фу!
