Спортивный тур на Черном море! Практики йоги, кунг-фу, тайского бокса.



Летний тренировочный лагерь по боевым искусствам.


Немного подробнее о том, каким для вас будет тренировочный процесс летом в 2021 году.


Традиционно у нас три направления:


☯️ Кунг-фу

🥊 Тайский бокс

🧘🏻‍♂️ Йога


По каждому из них может заниматься любой: от новичка до опытного ученика, - программа и методика построены специальным образом.

Будет и углубление в "базу" каждого направления, и изучение деталей/особенностей конкретных техник:

✔️ в кунг-фу это стилевые техники Чёрного кота, Кобры, Дракона, оружия Нунчаки/Палка/Нож/упражнения на гибкость и др.;

✔️ в тайском боксе это техника клинча/коленей/локтей/бросков/травмирующей защиты от ударов/спаринговая подготовка и др.;

✔️ в йоге это техники дыхания (пранаяма)/медитации/скручиваний/балансов/силовых и перевёрнутых асан и др.


Продолжительность тренировок традиционно 2,5 часа.


Во время занятий боевыми искусствами мы отработаем удары по снарядам, и в парах (спарринги), и самостоятельно выполним технические элементы, выполним упражнения на развитие гибкости 💪

На йоге "подышим" и "помедитируем", поработаем со спиной и всеми суставами, "потянемся" в парных асанах 🤗


Также у нас традиционно 2️⃣ тренировки в день:

☀️ первая - Утром в 6:00

✔️ Можно заниматься Кунг-фу или Йогой.

🌌 вторая - Вечером в 18:00

✔️ Можно заниматься Тайским боксом или Йогой.


Кто любит боевые искусства - может заниматься Кунг-фу и Тайским боксом или совмещать один вид с Йогой - это отличная возможность развить гибкость и повысить тем самым эффективность своей боевой техники.


Йоги могут заниматься йогой 2р/день или попробовать что-то новенькое ))


Лагерь - отличная возможность повысить как уровень владения техникой избранного направления и уровень развития своих физических качеств и здоровья, так и свой личный уровень эффективности в жизни и повседневной деятельности!


ℹ️ P.S.: 28 тренировок в лагере = пол года занятий в зале ❗


📆 Даты лагеря: 1-14 июля, место: Севастополь, мыс Фиолент.

Подробнее о программе, месте проживания можно прочитать в этом разделе.

Избранные посты
Недавние посты
Архив
Поиск по тегам
Мы в соцсетях
  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square