Йога-тур на Черном море. Что вас ждет на практиках йоги в нашем тренировочном лагере
Что Вас ждёт на тренировках по йоге в нашем Боевом Лагере этим летом.
Йога - самая мягкая практика из представленных направлений нашего тренировочного лагеря.
Существенным плюсом Йоги является то, что ей можно заниматься абсолютным новичкам ("0" уровень), а также, естественно, в лайт-режиме и после консультации с Инструктором, даже с легкими (не до конца "зажившими") травмами и заболеваниями в не острой стадии (Йога как лекарство).
Каждая тренировка начинается с тщательной разминки (суставная гимнастика, где прорабатываются все суставы тела), затем мы, настроившись на практику, неспеша переходим к асанам.
Основным блоком следуют различные комплексы асан юддха-йоги.
На занятии мы вытягиваемся, скручиваемся, укрепляемся в силовых асанах, практикуем другой взгляд на мир в перевёрнутых асанах, затем уравновешиваемся и отдыхаем в позах на расслабление, находим баланс в асанах на равновесие и успокаиваем тело в шавасане.
Обязательной частью каждого занятия является:
- работа с позвоночником;
- пранаяма (дыхательные упражнения);
- практика медитации.
Пару слов об атмосфере:
это утренние и вечерние насыщенные 1,5 - часовые практики на берегу моря в окружении скал и на фоне неповторимых крымских закатов
Йогической музыкой служит шум волн и прибоя
Запах благовоний обеспечивает гамма из аромата крымских трав и солёного морского воздуха..
Такая практика наполняет вас необходимой энергией, помогает расслабиться после активного отдыха в течение дня, а самое главное - оздоравливает тело и вносит гармонию во внутренний мир
Скажите, вы уже захотели к нам присоединиться? :)
Даты лагеря: 1-14 июля 2021г., место: Севастополь - Мыс Фиолент.
Запись по телефону: +79151916826