Йога-тур на Черном море. Что вас ждет на практиках йоги в нашем тренировочном лагере

Что Вас ждёт на тренировках по йоге в нашем Боевом Лагере этим летом.


Йога - самая мягкая практика из представленных направлений нашего тренировочного лагеря.

Существенным плюсом Йоги является то, что ей можно заниматься абсолютным новичкам ("0" уровень), а также, естественно, в лайт-режиме и после консультации с Инструктором, даже с легкими (не до конца "зажившими") травмами и заболеваниями в не острой стадии (Йога как лекарство).


Каждая тренировка начинается с тщательной разминки (суставная гимнастика, где прорабатываются все суставы тела), затем мы, настроившись на практику, неспеша переходим к асанам.

Основным блоком следуют различные комплексы асан юддха-йоги.

На занятии мы вытягиваемся, скручиваемся, укрепляемся в силовых асанах, практикуем другой взгляд на мир в перевёрнутых асанах, затем уравновешиваемся и отдыхаем в позах на расслабление, находим баланс в асанах на равновесие и успокаиваем тело в шавасане.


Обязательной частью каждого занятия является:

- работа с позвоночником;

- пранаяма (дыхательные упражнения);

- практика медитации.


Пару слов об атмосфере:

это утренние и вечерние насыщенные 1,5 - часовые практики на берегу моря в окружении скал и на фоне неповторимых крымских закатов

Йогической музыкой служит шум волн и прибоя

Запах благовоний обеспечивает гамма из аромата крымских трав и солёного морского воздуха..


Такая практика наполняет вас необходимой энергией, помогает расслабиться после активного отдыха в течение дня, а самое главное - оздоравливает тело и вносит гармонию во внутренний мир


Скажите, вы уже захотели к нам присоединиться? :)


Даты лагеря: 1-14 июля 2021г., место: Севастополь - Мыс Фиолент.

Запись по телефону: +79151916826

Избранные посты
Недавние посты
Архив
Поиск по тегам
Мы в соцсетях
  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square