Безопасная йога в Москве - здоровье превыше всего!
- monkon-dam
- 13 сент. 2019 г.
- 1 мин. чтения
Не спеши, а то.. успеешь!
Один из принципов занятия юддха-йогой - не навредить себе. Многие ученики приходят к нам на занятия за тем, чтобы улучшить свое самочувствие: избавиться от болей в спине, суставах, позвоночнике, убрать физические и эмоциональные зажимы, а также увеличить гибкость и растяжку, поддерживать себя в хорошей форме. И мы стараемся, чтобы каждый получил то, зачем пришел. И самое главное правило на занятиях - делать все постепенно, от меньшего к большему, от простого к сложному, не спешить входить в сложные асаны, плавно выполняя упражнения, давать организму время привыкнуть к новой нагрузке, а себе научиться слышать и чувствовать свое тело! Не стоит гнаться за быстрыми результатами, но аккуратно и постепенно создать положительную почву для улучшения и сохранения здоровья.
Comments