Асаны для внутреннего баланса

Баланс найден Нередко наши занятия начинаются с виршасаны и других "балансов". Они помогают лучше почувствовать своё тело в пространстве, а за внешним балансом наступает и внутренний покой. В совокупности с другими асанами на расслабление и дыхательными упражнениями, кровяное давление понижается, ритм сердца замедляется, кровь приливает к кишечнику и половым органам. Фокусируясь на дыхании, вы постепенно переключаетесь с симпатической нервной системы (т.е. механизм «бей или беги») на парасимпатическую - как результат вы расслабляетесь и отдыхаете! Хотели бы испытать такие ощущения? Тогда приходите к нам на занятия юддха-йогой: понедельник, пятница с 20:00-21:15, вторник, четверг 09:00-10:15.