4 БЕСПЛАТНЫХ мастер-класса по боевым искусствам в День Открытых Дверей в клубе «Меу-Дам»
Друзья, 25 августа с 12:30-16:30 в нашем клубе состоится серия бесплатных тренировок по кунг-фу, тайскому боксу, работе с оружием и юддха-йоге. Вы можете посетить все мастер-классы или выбрать одно направление. А еще всех активных участников ждут приятные подарки и бонусы от клуба "Меу-Дам".
Кому будут полезны бесплатные тренировки по боевым искусствам в день открытых дверей?
Ответ очевиден – всем)))
Тем, кто мечтает изучать восточные единоборства. Кунг-фу, тайский бокс и юддха-йогу можно изучать отдельно, Но лучше в комплексе, как единую систему .
Давно практиковали единоборства, но забросили, а желание учиться осталось? Вам тоже к нам).
Сторонники любой физической активности и здорового образа жизни оценят разнообразную физическую нагрузку, интересные упражнения на координацию и владение своим телом.
Те, кто занимаются любым представленным в программе мастер-классов направлением (или схожим) и хочет попробовать что-то новенькое.
Те, кто занимался/занимается в нашем клубе каким-то одним направлением и хочет познакомиться с другими.
Знакомые, друзья, родители учеников и наши друзья - Приветствуются! ))
Расписание бесплатных мастер-классов по единоборствам:
Юддха-йога - 12:30 - 13:25 (55 мин.)
Оздоровительная энергетическая суставная гимнастика
Комплекс асан для позвоночника и суставов
Основы пранаямы (дыхательных практик)
Основы медитации и релакса
Тайский бокс - 13:30 - 14:25 (55 мин.)
Разминка в тайском боксе
Основы техники передвижений по тайскому боксу
Блоки и удары в парах на снарядах
Уходы от ударов
Удары локтями
Растяжка и подготовка ног к ударной работе
Изучение основных ударов ногами и коленями
Клинч и варианты выхода из него
Стандартные связки: удары, блоки, уходы
Кунг-фу - 14:30 - 15:25 (55 мин.)
Разминка в кунг-фу
Знакомство с базовой техникой: простые ката, боевые комбинации
Изучение базовых и стилевых ударов руками
Основные передвижения и стойки по кунг-фу
Работа в парах
Работа с оружием - 15:30 - 16:25 (55 мин.)
На мастер-классе попробуете интересные координационные упражнения с традиционным оружием: нунчаки, учебные ножи и палки (бо).
Необходимо иметь с собой!
Форма - свободная! (желательно: на юддха-йогу - свободная/стрейчевая одежда, на тайский бокс - свободные/стрейчевые шорты, на кунг-фу - свободная одежда и спортивная обувь!)
Запись по телефонам: 8-915-191-68-26; 8-985-992-80-13
Бесплатный мастер-класс по боевым искусствам пройдет по адресу:
М. Римская, пл. Ильича, ул. Рабочая, д.30, стр.1.
*Предварительная запись обязательна.
**Возможно посещение как одного, так и всех направлений.
***Предусмотрены приятные сюрпризы всем участникам мастер-класса ;)
