4 БЕСПЛАТНЫХ мастер-класса по боевым искусствам в День Открытых Дверей в клубе «Меу-Дам»

05.08.2018

 

Друзья, 25 августа с 12:30-16:30 в нашем клубе состоится серия бесплатных тренировок по кунг-фу, тайскому боксу, работе с оружием и юддха-йоге. Вы можете посетить все мастер-классы или выбрать одно направление. А еще всех активных участников ждут приятные подарки и бонусы от клуба "Меу-Дам".

 

Кому будут полезны бесплатные тренировки по боевым искусствам в день открытых дверей?

Ответ очевиден – всем)))

  • Тем, кто мечтает изучать восточные единоборства.  Кунг-фу, тайский бокс и юддха-йогу можно изучать отдельно, Но лучше в комплексе, как единую систему .

  • Давно практиковали единоборства, но забросили, а желание учиться осталось? Вам тоже к нам).

  • Сторонники любой физической активности и здорового образа жизни оценят разнообразную физическую нагрузку, интересные упражнения на координацию и владение своим телом.

  • Те, кто занимаются любым представленным в программе мастер-классов направлением (или схожим) и хочет попробовать что-то новенькое.

  • Те, кто занимался/занимается в нашем клубе каким-то одним направлением и хочет познакомиться с другими.

  • Знакомые, друзья, родители учеников и наши друзья - Приветствуются! ))

Расписание бесплатных мастер-классов по единоборствам:

 

Юддха-йога - 12:30 - 13:25 (55 мин.)

  • Оздоровительная энергетическая суставная гимнастика

  • Комплекс асан для позвоночника и суставов

  • Основы пранаямы (дыхательных практик)

  • Основы медитации и релакса

 

 

 

Тайский бокс - 13:30 - 14:25 (55 мин.)

  • Разминка в тайском боксе

  • Основы техники передвижений по тайскому боксу

  • Блоки и удары в парах на снарядах

  • Уходы от ударов

  • Удары локтями

  • Растяжка и подготовка ног к ударной работе

  • Изучение основных ударов ногами и коленями

  • Клинч и варианты выхода из него

  • Стандартные связки: удары, блоки, уходы

 

 

Кунг-фу - 14:30 - 15:25 (55 мин.)

  • Разминка в кунг-фу

  • Знакомство с базовой техникой: простые ката, боевые комбинации

  • Изучение базовых и стилевых ударов руками

  • Основные передвижения и стойки по кунг-фу

  • Работа в парах

 

 

Работа с оружием - 15:30 - 16:25 (55 мин.)

На мастер-классе попробуете интересные координационные  упражнения с традиционным оружием: нунчаки, учебные ножи и палки (бо).

 

 

 

Необходимо иметь с собой!

Форма - свободная! (желательно: на юддха-йогу - свободная/стрейчевая одежда, на тайский бокс - свободные/стрейчевые шорты, на кунг-фу - свободная одежда и спортивная обувь!)

Запись по телефонам: 8-915-191-68-26; 8-985-992-80-13

Бесплатный мастер-класс по боевым искусствам пройдет по адресу:

М. Римская, пл. Ильича, ул. Рабочая, д.30, стр.1.

 

*Предварительная запись обязательна.

**Возможно посещение как одного, так и всех направлений.

***Предусмотрены приятные сюрпризы всем участникам мастер-класса ;)

Share on Facebook
Please reload

Избранные посты

Кубок Департамента Москвы по единоборствам - вторая победа подряд!

April 16, 2018

1/4
Please reload

Недавние посты
Please reload

Архив
Please reload