От чего зависит сила, скорость и точность удара в боевых искусствах?

30.07.2018

 

Простое на первый взгляд действие в боевых искусствах - удар - на самом деле достаточно сложный комплекс различных физических качеств и их соединений на уровне тела, дыхания и даже мысли бойца. 

  • Одно из важнейших качеств удара - жесткость. Наибольшая жесткость в ударе рукой или ногой определяется высокой скоростью достижения конечной точки и непосредственному контакту ударной поверхности с максимально возможным ускорением в заключительной фазе удара. 

  • Не менее важны правильный баланс веса тела и своевременное и быстрое смещение – «бросок» всей массы тела в направлении удара переданное через ударную поверхность. же, для сильного удара Так

  • Правильное биомеханическое построение скелета и его взаимодействие с группами мышц тела, участвующих в выполнении удара. 

  • Степень сжатия кулака, "крепость" отдельных звеньев и подготовка самой ударной поверхности. 

  • Правильное выполнение последовательности вкладывания в движение удара всех звеньев тела, начиная с ног. 

  • Момент прохождения удара за цель или «пронос». 

  • Точка приложения удара (куда и на что направлен удар рукой или ногой) - это вообще отдельная тема обсуждения для единоборства муай-тай и, особенно, для кунг-фу

Над всеми перечисленными (и над неперечисленными тоже ;)) качествами и техническими моментами ударов мы работаем на наших тренировках по кунг-фу и тайскому боксу в клубе «Меу-Дам»: существуют стандартные базовые упражнения и наработки для основных ударов, а также специальные упражнения, системы упражнений, укреплений и набивок для стилевых ударов как на тренировках по тайскому боксу, так и по кунг-фу. Для запись на тренировку просто позвоните по телефону 8-915-191-68-26 или приходите по адресу:

м. Римская, ул. Рабочая, д. 30, 1. 

До встречи на тренировках.

Share on Facebook
Please reload

Избранные посты

Кубок Департамента Москвы по единоборствам - вторая победа подряд!

April 16, 2018

1/4
Please reload

Недавние посты
Please reload

Архив
Please reload