От чего зависит сила, скорость и точность удара в боевых искусствах?
Простое на первый взгляд действие в боевых искусствах - удар - на самом деле достаточно сложный комплекс различных физических качеств и их соединений на уровне тела, дыхания и даже мысли бойца.
Одно из важнейших качеств удара - жесткость. Наибольшая жесткость в ударе рукой или ногой определяется высокой скоростью достижения конечной точки и непосредственному контакту ударной поверхности с максимально возможным ускорением в заключительной фазе удара.
Не менее важны правильный баланс веса тела и своевременное и быстрое смещение – «бросок» всей массы тела в направлении удара переданное через ударную поверхность. же, для сильного удара Так
Правильное биомеханическое построение скелета и его взаимодействие с группами мышц тела, участвующих в выполнении удара.
Степень сжатия кулака, "крепость" отдельных звеньев и подготовка самой ударной поверхности.
Правильное выполнение последовательности вкладывания в движение удара всех звеньев тела, начиная с ног.
Момент прохождения удара за цель или «пронос».
Над всеми перечисленными (и над неперечисленными тоже ;)) качествами и техническими моментами ударов мы работаем на наших тренировках по кунг-фу и тайскому боксу в клубе «Меу-Дам»: существуют стандартные базовые упражнения и наработки для основных ударов, а также специальные упражнения, системы упражнений, укреплений и набивок для стилевых ударов как на тренировках по тайскому боксу, так и по кунг-фу. Для запись на тренировку просто позвоните по телефону 8-915-191-68-26 или приходите по адресу:
м. Римская, ул. Рабочая, д. 30, 1.
До встречи на тренировках.
