Мастер-класс по боевым искусствам: тайский бокс, юддха-йога, кунг-фу и работа с традиционным оружием.

04.09.2019

 

 

Мы приглашаем вас на серию открытых тренировок по восточным боевым искусствам  в формате мастер-классов по всем направлениям нашего клуба: кунг-фу, тайский бокс, юддха-йога. Возраст: 16+.

 

Вы можете посетить все мастер-классы или выбрать одно направление.

Для всех участников предусмотрены приятные подарки от клуба «Меу-Дам».

 

Кому будут интересны и полезны мастер-классы по боевым искусствам?

 

Ответ очевиден – всем)))

  • Тем, кто мечтает изучать восточные единоборства. Кунг-фу, тайский бокс и юддха-йогу можно изучать отдельно, но лучше в комплексе, как единую систему.

  • Давно практиковали единоборства, но забросили, а желание учиться осталось? Вам тоже к нам).

  • Сторонники любой физической активности и здорового образа жизни оценят разнообразную физическую нагрузку, интересные упражнения на координацию и владение своим телом.

  • Те, кто занимаются любым представленным в программе мастер-классов направлением (или схожим) и хочет попробовать что-то новенькое.

  • Те, кто занимался/занимается в нашем клубе каким-то одним направлением и хочет познакомиться с другими.

  • Знакомые, друзья, родители учеников и наши друзья - приветствуются! ))

 

Программа мастер-классов рассчитана на людей с любым уровнем спортивной подготовки – интересно будет как новичкам, так и опытным участникам.

 

Расписание и программа мастер-классов по боевым искусствам:

 

Тайский бокс (Муай-Тай)

13:00-14:00

  • Разминка в тайском боксе,

  • Основы техники передвижений по тайскому боксу,

  • Блоки и удары в парах на снарядах,

  • Уходы от ударов,

  • Удары локтями,

  • Растяжка и подготовка ног к ударной работе,

  • Изучение основных ударов ногами и коленями,

  • Клинч и варианты выхода из него,

  • Стандартные связки: удары, блоки, уходы.

 

 

Юддха-йога

14:00-15:00

  • Почему юддха-йогу называют йогой битвы?

  • Оздоровительная энергетическая суставная гимнастика,

  • Комплекс асан для позвоночника и суставов,

  • Основы пранаямы (дыхательных практик),

  • Основы медитации и релакса.

 

 

 

Кунг-фу и работа с оружием

15:00-16:30

  • Разминка в кунг-фу,

  • Знакомство с базовой техникой: простые ката, боевые комбинации,

  • Изучение базовых и стилевых ударов руками,

  • Основные передвижения и стойки по кунг-фу,

  • Работа в парах,

  • Работа с традиционным оружием: палки и нунчаки (учебные) – базовые вращение, перехваты, парные наработки.

 

 

Дата: 21 сентября (суббота)

Время:13:00-17:00.

Стоимость: 300 руб. Вы можете посетить одно направление, а можете все три – цена будет одинаковой.

 

Выгодное предложение:

Скидка 50% при покупке абонемента в день мастер-класса.

Напишите отзыв о мастер-классе, отметьте нас на фото и мы подарим вам абонемент «Лайт»  - 3 любые тренировки в течение 1 недели.

 

Необходимо иметь с собой:

форма - свободная (желательно: на юддха-йогу - свободная/стрейчевая одежда, на тайский бокс - свободные/стрейчевые шорты, на кунг-фу - свободная одежда и спортивная обувь!)

Запись по телефонам: 

8-915-191-68-26 - старший инструктор клуба Тардов Александр Викторович

8-985-992-80-13 - менеджер Мария.

Адрес: м. Римская, пл. Ильича, ул. Рабочая, дом 30, стр. 1., аудитория 119 (2 этаж).

Здание ДДТ «На Таганке».

Share on Facebook
Please reload

Избранные посты

Кубок Департамента Москвы по единоборствам - вторая победа подряд!

April 16, 2018

1/4
Please reload

Недавние посты
Please reload

Архив
Please reload