Мастер-класс по боевым искусствам: тайский бокс, юддха-йога, кунг-фу и работа с традиционным оружие
Мы приглашаем вас на серию открытых тренировок по восточным боевым искусствам в формате мастер-классов по всем направлениям нашего клуба: кунг-фу, тайский бокс, юддха-йога. Возраст: 16+.
Вы можете посетить все мастер-классы или выбрать одно направление.
Для всех участников предусмотрены приятные подарки от клуба «Меу-Дам».
Кому будут интересны и полезны мастер-классы по боевым искусствам?
Ответ очевиден – всем)))
Тем, кто мечтает изучать восточные единоборства. Кунг-фу, тайский бокс и юддха-йогу можно изучать отдельно, но лучше в комплексе, как единую систему.
Давно практиковали единоборства, но забросили, а желание учиться осталось? Вам тоже к нам).
Сторонники любой физической активности и здорового образа жизни оценят разнообразную физическую нагрузку, интересные упражнения на координацию и владение своим телом.
Те, кто занимаются любым представленным в программе мастер-классов направлением (или схожим) и хочет попробовать что-то новенькое.
Те, кто занимался/занимается в нашем клубе каким-то одним направлением и хочет познакомиться с другими.
Знакомые, друзья, родители учеников и наши друзья - приветствуются! ))
Программа мастер-классов рассчитана на людей с любым уровнем спортивной подготовки – интересно будет как новичкам, так и опытным участникам.
Расписание и программа мастер-классов по боевым искусствам:
13:00-14:00
Разминка в тайском боксе,
Основы техники передвижений по тайскому боксу,
Блоки и удары в парах на снарядах,
Уходы от ударов,
Удары локтями,
Растяжка и подготовка ног к ударной работе,
Изучение основных ударов ногами и коленями,
Клинч и варианты выхода из него,
Стандартные связки: удары, блоки, уходы.
14:00-15:00
Почему юддха-йогу называют йогой битвы?
Оздоровительная энергетическая суставная гимнастика,
Комплекс асан для позвоночника и суставов,
Основы пранаямы (дыхательных практик),
Основы медитации и релакса.
Разминка в кунг-фу,
Знакомство с базовой техникой: простые ката, боевые комбинации,
Изучение базовых и стилевых ударов руками,
Основные передвижения и стойки по кунг-фу,
Работа в парах,
Работа с традиционным оружием: палки и нунчаки (учебные) – базовые вращение, перехваты, парные наработки.
Дата: 21 сентября (суббота)
Время:13:00-17:00.
Стоимость: 300 руб. Вы можете посетить одно направление, а можете все три – цена будет одинаковой.
Скидка 50% при покупке абонемента в день мастер-класса.
Напишите отзыв о мастер-классе, отметьте нас на фото и мы подарим вам абонемент «Лайт» - 3 любые тренировки в течение 1 недели.
Необходимо иметь с собой:
форма - свободная (желательно: на юддха-йогу - свободная/стрейчевая одежда, на тайский бокс - свободные/стрейчевые шорты, на кунг-фу - свободная одежда и спортивная обувь!)
Запись по телефонам:
8-915-191-68-26 - старший инструктор клуба Тардов Александр Викторович
8-985-992-80-13 - менеджер Мария.
Адрес: м. Римская, пл. Ильича, ул. Рабочая, дом 30, стр. 1., аудитория 119 (2 этаж).
Здание ДДТ «На Таганке».
