Юддха-йога: как проходят занятия в нашем клубе

14.06.2019

 

Похоже, что аномальная жара дала небольшую передышку москвичам, по крайней мере на пару дней точно. Так что, господа прогульщики, выходим из убежища и все на тренировки! Ведь уже на следующей неделе опять прогнозируют 25 и выше.
.
Для тех, кому заниматься активной физической нагрузкой в жару – невыносимо, у нас есть группы юддха-йоги.
Что мы делаем на каждой тренировке: 

  • тянемся,

  • скручиваемся,

  • разрабатываем суставы,

  • вытягиваем позвоночник и стремимся к тому, чтобы каждый позвонок встал на свое место,

  • обязательно выполняем медитативные и дыхательные упражнения,

  • подтягиваем мышцы в силовых асанах,

  • и самое любимое напоследок – расслабляемся в Шавасане.

.
Такое удовольствие мы устраиваем себе и ученикам 2 раза в неделю

в 20:00:
Понедельник – гармонично начать неделю и настроиться на рабочий лад, 
Пятница – снимаем накопившуюся усталость и с двойным удовольствием начинаем выходные.
.

Share on Facebook
Please reload

Избранные посты

Кубок Департамента Москвы по единоборствам - вторая победа подряд!

April 16, 2018

1/4
Please reload

Недавние посты
Please reload

Архив
Please reload

Поиск по тегам
Please reload