Бесплатная тренировка по йоге в Москве
Открытая тренировка по парной йоге! Ну что, потянемся вдвойне? Приглашаем на бесплатную тренировку взрослых от 16 лет. 26 июня с 20:00-21:15.
Парные асаны - это упражнения по пассивной растяжке, когда один человек тянется под весом или воздействием другого человека.
Упражнения выполняются в состоянии расслабления - в этот момент мышцы не напряжены и легко тянутся.
Кстати, для участия в тренировке совсем не обязательно быть парой в романтическом смысле слова. Вы можете пригласить с собой друга/подругу/родственника. И даже если придете одни, без пары не останетесь!
На тренировке вы узнаете:
научитесь сами проводить простую, но очень эффективную "энергетическую" экспресс-разминку,
попробуете себя в простых и средних по сложности асанах комплекса юддха-йоги,
освоите некоторые парные асаны,
расслабитесь в "Шавасане",
унесёте с собой позитивный эмоциональный заряд и приведёте свой организм в тонус на весь день.
. С собой необходимо иметь только свободную спортивную одежду: брюки/леггинсы, футболку. Для участия необходимо заранее записаться по телефону: 8915-191-68-26 Александр Тардов 8-985-992-80-13 - Мария. Адрес: м. Римская, пл. Ильича, ул. Рабочая, д. 30, стр. 1 (5 минут от метро), 2 этаж, зал 119.
