«Ты начинаешь стареть, когда тело покидает гибкость»

18.05.2020

 

 

Сегодняшний день диктует нам свои требования. Самоизоляция и отдых это, конечно, хорошо, но когда не долго.
Долгое нахождение в замкнутом пространстве угнетает тело и психику.  В этой ситуации нашим помощником становится гибкость.


Гибкость нашего тела - это своеобразный показатель здоровья тела и ума.
Недостаток гибкости проявляется в искривлении осанки, сутулости, нарушении походки, раскоординированности движений, общей вялости и негативном настроении.


Хорошая новость заключается в том, что начинать занятия никогда не поздно, с любого уровня в любом возрасте.

 

Чем полезны постоянные занятия йогой?

 

  • Регулярные упражнения положительно повлияют не только на мышцы и связки, но на суставы, кости и внутренние органы.

  • Простые с виду упражнения улучшают внутреннее состояние. Напрягая и расслабляя мышцы, мы тренируем свои сосуды, развиваем их эластичность. Это улучшает циркуляцию крови, нормализует давление.

  • В ходе занятия нормализуются обменные процессы, усиливается иммунитет, нейтрализуется избыточное эмоциональное напряжение.

  • В процессе запуска саморегуляции всех систем организма повышается наша общая энергетика и, как следствие, жизненный тонус.

  •  Упражнения на гибкость – это наша личная аптечка для организма. Начав заниматься регулярно, вы будете удивлены происходящим с вами изменениям.

Как мотивацию вспоминайте восточную мудрость: «Ты начинаешь стареть, когда тело покидает гибкость».
Успехов всем в практиках и здоровья!

 

Share on Facebook
Please reload

Избранные посты

Кубок Департамента Москвы по единоборствам - вторая победа подряд!

April 16, 2018

1/4
Please reload

Недавние посты
Please reload

Архив
Please reload

Поиск по тегам
Please reload