18.05.2020

Сегодняшний день диктует нам свои требования. Самоизоляция и отдых это, конечно, хорошо, но когда не долго.
Долгое нахождение в замкнутом пространстве угнетает тело и психику.  В этой ситуации нашим помощником становится гибкость.


Гибкость нашего тела - это своеобразный показатель здоровья тела и ума.
Недостаток гибкости проявляется в искривлении осанки, сутулости, нарушении походки, раскоординированности движений, общей вялости и негатив...

29.01.2020

Фокусируясь на дыхании, вы постепенно переключаетесь с симпатической нервной системы (т.е. механизм «бей или беги») на парасимпатическую - как результат вы расслабляетесь и отдыхаете!

12.11.2019

Наставник клуба Николай Викторович Радованов просто и понятно рассказал про принципы медитации, разделив их на 4 блока.

11.10.2019

Новички на него смотрят с опаской и уважением. А в лагере особо болтливых мы отправляли работать к нему в пару – разговоры моментально прекращались, зато технический уровень рос на глазах.

29.03.2019

🤗 Что занятия полезны детям и людям старшего возраста - вообще не обсуждается:
▶️ у первых период развития, когда формируются все физические и психические составляющие, и это развитие нужно направлять и корректировать;
▶️ а у вторых - спад, угасание жизненных сил, функций, биологических процессов, интеллекта, а, значит, нужно восстанавливать и поддерживать процессы жизнедеятельности.
❓🙄 А что до молодых людей 18-29 лет и взрослых 30-45?
...

Please reload

Избранные посты
Please reload

Please reload

Поиск по тегам
Please reload